دراسة: الأعمال المنزلية قد تقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء 0557016883

يمكن أن تقلل هذه الأنشطة اليومية من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء مجرد القيام بالأنشطة الروتينية ، التي يشار إليها بحركة الحياة اليومية ، بما في ذلك الأعمال المنزلية والبستنة والطهي وأنشطة الرعاية الذاتية مثل الاستحمام يمكن أن تفيد بشكل كبير صحة القلب والأوعية الدموية. لاحظت دراسة حديثة تأثير العمل اليومي على صحة القلب والأوعية الدموية.

من المؤكد أن الأعمال المنزلية ليست من أكثر الأنشطة إثارة للاهتمام ، ولكن وجد بحث جديد أن الغسيل والطهي والبستنة كافية لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ومنع الوفاة المبكرة.

دراسة: الأعمال المنزلية قد تقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء

وفقًا للباحثين في جامعة كاليفورنيا سان دييغو ، فإن القيام بوظائف على قدميك (مثل تحضير الوجبات أو التنظيف) يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 43٪ ، ويقلل من أمراض القلب (43٪) ، ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية (30٪). ) وتقليل فرص الوفاة من أمراض القلب بنسبة 62٪. قد لا تعتبر الأعمال المنزلية نشاطًا بدنيًا ، لكن هذه النتائج تظهر مدى فائدة الاستمرار في الحركة.

في الدراسة ، نظر الخبراء في الطريقة التي تقضي بها النساء يومهن ، بما في ذلك الوقوف أو الجلوس أو المشي أو الجري أو الجلوس في السيارة. تم إعطاء كل شخص مقياس تسارع من الدرجة البحثية للحصول على قياسات دقيقة لمقدار الوقت الذي يقضيه في التحرك على مدار سبعة أيام. ومن المثير للاهتمام ، أن أولئك الذين كانوا يمارسون الأنشطة المنزلية أكثر وأكثر كانت لديهم مخاطر أقل.

قال المؤلف الرئيسي للصحيفة ، الدكتور ستيف نجوين ، لصحيفة The Evening Standard: “تُظهر الدراسة أن كل الحركات لها أهمية في الوقاية من الأمراض”. “إن قضاء المزيد من الوقت في حركة الحياة اليومية ، والتي تشمل مجموعة واسعة من الأنشطة التي نقوم بها جميعًا أثناء وقوفنا على أقدامنا وخارج مقاعدنا ، أدى إلى انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.”

تضيف الباحثة الدكتورة أندريا لاكروا: “ترتبط الكثير من الحركات التي يمارسها كبار السن بمهام الحياة اليومية ، ولكنها قد لا تعتبر نشاطًا بدنيًا. قد يؤدي فهم فوائد حركة الحياة اليومية وإضافة هذا إلى إرشادات النشاط البدني إلى تشجيع المزيد من الحركة . ”