تنظيف المنزل بعد الزكام أو الانفلونزا

عندما يصاب أحد أفراد أسرتك بنزلة برد أو إنفلونزا ، فقد يكون أول ما يخطر ببالك هو: كيف يمكنني منع بقيتنا من الإصابة بالمرض؟

انه لامر معقد. لا تشارك فقط نفس المساحة مع شخص مريض ، ولكنك تلمس أيضًا نفس الأسطح ، باستخدام نفس الأجهزة ونعم ، تتنفس نفس الهواء.

“إذا كنت تعتقد أن أحد أفراد أسرتك يعاني من مرض ، حتى لو كان مجرد نزلة برد ، فلا تنتظر حتى تفكك منتجات التنظيف الخاصة بك ،” تنصح سناء زوبيري ، دكتوراه في الطب ، أخصائية طب الأسرة في نظام هنري فورد الصحي .

استراتيجيات لإبقائها نظيفة

الخبر السار هو أن التنظيف بعد إصابة شخص ما بالأنفلونزا أو الزكام لا يجب أن يكون صعبًا. هناك خطوات تطهير بسيطة يمكنك اتخاذها لتقليل انتشار الجراثيم ومنع أفراد أسرتك من الإصابة بالمرض:

  1. تنظيف الأسطح: البرد والإنفلونزا والجراثيم الأخرى يمكن أن تزدهر على الأسطح الصلبة لأيام أو حتى أسابيع في كل مرة.
  2. لقتلهم بسرعة ، استخدم مناديل مبللة على الأسطح التي يلمسها أفراد الأسرة بشكل متكرر. تميل أسطح المطبخ والحمام والأسطح الأخرى إلى أن تكون بالوعة للبكتيريا والجراثيم. مناطق المشاكل الأخرى التي يجب التركيز عليها: لوحات مفاتيح الكمبيوتر ، والهواتف المحمولة ، وأجهزة التحكم عن بعد الخاصة بالتلفزيون ، ومقابض الأبواب ومقابض أبواب الثلاجة.
  3. اغسل يديك: أفضل طريقة لمنع انتشار المرض هي غسل يديك بشكل متكرر. لا يكفي الشطف السريع بالماء والصابون ، خاصة عندما يكون الشخص مريضًا. تأكد من قيامك بالرغوة والفرك لمدة 20 ثانية على الأقل (حول المدة التي يستغرقها غناء أغنية الأبجدية مرة واحدة أو أغنية “عيد ميلاد سعيد” مرتين) وشجع كل فرد في العائلة على فعل الشيء نفسه.
  4. ارتدِ قناعًا: ربما يكون أفضل دفاع لك ضد الإصابة بالمرض – أو مشاركة مرضك – هو ارتداء قناع في جميع الأوقات أثناء مرض شخص ما. “لا يرغب الناس في ارتداء كمامة ، وعندما يرتدون قناعًا ، غالبًا ما يخلعونه للسعال أو العطس. يقول الدكتور الزبيري ، “هذا يتعارض مع الهدف”.
  5. قم ببعض الغسيل: قد تغسل الملاءات تلقائيًا عندما يمرض طفلك أو أحد أفراد أسرتك ، لكن لا تنسَ البطانيات المشتركة والحيوانات المحنطة والبيجامات. “قد يمسح الأطفال أنوفهم أو يعطسون في بطانية أو حيوان محشو” ، يحذر الدكتور زبيري.
  6. الترياق: اغسل الفراش والألعاب المحشوة بالماء الساخن وامسح الأشياء الأخرى بمناديل مبللة أو منظف.
  7. لا تشارك: تأكد من استخدام أطفالك لأواني وأطباق منفصلة. لا تشارك المشروبات أو البطانيات. وشجع جميع أفراد الأسرة على غسل أيديهم بشكل متكرر وإبعاد أصابعهم وأيديهم عن وجوههم.
  8. استخدام المبيض: لسوء الحظ ، تقاوم بعض الفيروسات المنظفات العادية أو الزيوت الأساسية. يقول الدكتور زبيري: “الشيء الوحيد الذي يصلح حقًا لتلك الحشرات المقاومة هو المبيض”.

البقاء في صحة جيدة

إذا كان شخص ما في منزلك مريضًا ، فمن المهم أن تنظف منزلك جيدًا بمجرد أن يصبح الجميع بصحة جيدة مرة أخرى. على مدار العام ، سواء كنت مريضًا أم لا ، يجب عليك أيضًا أن تفعل ما في وسعك للحفاظ على صحة منزلك. بعض استراتيجيات الدكتور زبيري:

  • لا تتبع الأحذية في المنزل.
  • قم بتغيير الملابس عندما تعود إلى المنزل.
  • استبدل ملاءات السرير كل أسبوعين على الأقل.
  • امسحي العدادات والأسطح يوميًا.
  • امسح الأرضيات ونظف السجاد أسبوعيًا على الأقل.
  • الأهم من ذلك ، لا تشارك الجراثيم الخاصة بك. إذا كنت تشعر بالمرض أو تعاني من حكة في الحلق أو تعتقد أن الزكام قادم ، ابق في المنزل ولا تذهب إلى المدرسة والعمل حتى تعود إلى 100٪.

اترك تعليقاً