وصفات ذات سعرات حرارية قليلة

وصفات ذات سعرات حرارية قليلة

وصفات ذات سعرات حرارية قليلة الوصفات ذات السعرات الحرارية المنخفضة تعد مشكلة كبيرة لمن يتبعون حمية غذائية صحية، فيبحثون كثيراً عن وصفات صحية ومغذية وتساعد في خفض الوزن بطريقة آمنة، ولكن هناك عادات شائعة بأن تناول الوجبات الخفيفة يساعد في إنزال الوزن بطريقة سريعة، ولكن هذه العادات خاطئة بحسب الدراسات والأبحاث، فتناول الوجبات الخفيفة المناسبة والتي تحتوي على عناصر متنوعة هي التي تعمل على مد الجسم بالطاقة والعناصر المهمة للجسم، وفي هذا المقال سنقدم لكم بعض الوجبات ذات السعرات الحرارية المنخفضة.  وصفات ذات سعرات حرارية قليلة سلطة الدجاج المشوي: هي وجبة…

إقرأ المزيد

شركة كشف تسربات المياه المذنب

شركة كشف تسربات المياه المذنب

شركة كشف تسربات المياه المذنب مشكلة تسربات المياه من المشاكل الصعبة الحل بالاجتهاد الشخصي وتحتاج إلى مختص ليقوم بحلها من الجذور وهذا ما تقوم به شركة كشف تسربات المياه المذنب التي تعد من أفضل شركات كشف تسربات المياه في المذنب حيث يتم فيها إتباع احدث الطرق والوسائل المستخدمة في الدول المتقدمة للقضاء على المشكلة نهائياً ويحدث التسرب نتيجة عدة أسباب أهمها هو تركيب أنابيب وتمديدات سيئة الجودة في شبكات الصرف وتمديدات المياه . شركة كشف تسربات المياه المذنب لماذا شركة كشف تسربات المياه المذنب هي خيارك المثالي ؟ يتم الكشف عن مصدر التسرب…

إقرأ المزيد

طرق حلويات دايت

طرق حلويات دايت

طرق حلويات دايت كثير من الأشخاص يتبعون نظاماً غذائياً للتخلص من الدهون والوزن الزائد، مما يجعلهم يمتنعون عن الأطعمة الغير صحية، ولكنهم يملون مع الوقت ويبحثون عن بعض الحلويات التي يمكن أن يتناولونها دون خسارة النظام الغذائي، هناك أطباق متعددة يمكن تحويلها إلى أطباق صحية ومناسبة للنظام الغذائي الصحي وفي هذا المقال سوف نقدم لكم مجموعة أطباق من الحلويات المناسبة للدايت. طرق حلويات دايت زبادي بالخوخ: المكونات: 1كوباي زبادي قليلة الدسم. 4ثمرات خوخ متقطعة نصفين. 3معالق كبيرة حليب خالي الدسم. نصف معلقة سكر بني. نصف معلقة صغيرة فانيليا. طريقة التحضير: في…

إقرأ المزيد

شركة كشف تسربات المياه الدرعية

شركة كشف تسربات المياه الدرعية

شركة كشف تسربات المياه الدرعية تقدم لكم شركة كشف تسربات المياه الدرعية احدث الطرق لكشف تسربات المياه التي يعاني منها الكثير من العملاء في منطقة الدرعية والتي تتزايد بشكل ملحوظ في فصل الشتاء بسبب شدة الأمطار وتعرض بعض المواسير للضغط أو الانسداد مما يؤدي إلى إحداث شروخ في المواسير وبالتالي تسرب المياه ولأن لتسرب المياه مخاطر كثيرة تقدم شركتنا خدمتها لمنع حدوث تلك المخاطر لذلك لا داعي للقلق مع وجود شركة كشف تسربات المياه الدرعية فنحن نقدم أفضل خدمة في منطقة الدرعية. أفضل شركة كشف تسربات المياه الدرعية شركة كشف…

إقرأ المزيد

طرق مختلفة لعمل كفتة اللحم

طرق مختلفة لعمل كفتة اللحم

طرق مختلفة لعمل كفتة اللحم كفتة اللحم هي الوصفة المفضلة لكثير من الناس، وهناك عدة طرق يمكنك تطبيقها للتنويع والتجديد في وصفاتك، وفي هذا المقال سنقدم لكِ مجموعة طرق لعمل كفتة اللحم.  طرق مختلفة لعمل كفتة اللحم الكفتة بالصوص الأبيض المكونات: نصف كيلو من اللحم المفروم. بصلة متوسطة. 2فص ثوم معلقة صغيرة من بهارات اللحم. نصف معلقة صغيرة من الفلفل الأسود. رشة جوزة الطيب. ملح. 4معلقة من  الدقيق. 2كوب حليب. قليل من كريمة الطبخ. زبدة. قليل من البقدونس المفروم. طريقة التحضير: قومي بفرم البصل واللحم والثوم في كبة اللحم وإضافة الملح…

إقرأ المزيد

طريقة الدجاج البروست

طريقة الدجاج البروست

طريقة الدجاج البروست الدجاج البروست من الأكلات المحببة لدى كثير من الناس وخاصة الأطفال، كما أن هناك كثير من المطاعم العالمية الشهيرة والتي تتميز بالخلطات السرية لعمل الدجاج البروست، ولكن في هذا المقال سنقدم لكِ طريقة سهلة وسريعة لعمل الدجاج البروست بتتبيلة لذيذة ستجعل أطفالك يفضلون الدجاج البروست المنزلي بدلاً من الذي يقدم في المطاعم الشهيرة مع طريقة عمل الأرز الريزو لتقدمي لهم وجبة متكاملة. طريقة الدجاج البروست المكونات: دجاجة متوسطة تقطع إلى 8قطع. بصلة متوسطة. 3ورق لاورا أو ورق الغار. عود قرفة. 2كوب ونصف من الدقيق. معلقة كبيرة من البيكنج…

إقرأ المزيد

وصفات لتسمين الجسم في أسرع وقت

وصفات لتسمين الجسم في أسرع وقت

وصفات لتسمين الجسم في أسرع وقت تعتبر النحافة من المشاكل التي تواجه عدد لا بأس به من الناس، وللنحافة أسباب متعددة مثل: الأسباب الوراثية، عدم التغذية السليمة، فقدان الشهية، القيام بأعمال تتطلب مجهود بدني كبير، التعرض لبعض الأمراض، ويرافق مشكلة النحافة عدة مشاكل صحية آخرى مثل نقص الفيتامينات والمعادن، وضعف المناعة، وجفاف البشرة، وفقر الدم، ولعلاج مشكلة النحافة لابد من إتباع نظام غذائي صحي ويحتوي على سعرات حرارية مرتفعة مثل: الحليب، ومشتقاته كاملة الدسم، والدهون المفيدة التي توجد في المكسرات، وبعض الأطعمة الآخرى، وفي هذا المقال سنقدم لكم مجموعة وصفات لتسمين…

إقرأ المزيد

طريقة عمل كفتة الدجاج

طريقة عمل كفتة الدجاج

طريقة عمل كفتة الدجاج كفتة الدجاج من الأطباق اللذيذة والتي لها مذاق مميز، فهي تتميز بسهولة تحضيرها ولا تستغرق مزيد من الوقت والجهد، فالأطباق التقليدية أصبحت مملة وغير محببة لأفراد الأسرة ولذلك فإن التنوع في طريقة إعداد الأكلات يضفي تجديد وتنوع على سفرتك ويضفي مزيد من الرضا على أفراد أسرتك، ولهذا سنقدم لكِ طريقة عمل كفتة الدجاج بطريقين وهما، كفتة الدجاج المشوية، وكفتة الدجاج البانيه.  طريقة عمل كفتة الدجاج كفتة الدجاج المشوية: المكونات: نصف كيلو صدور دجاج مخلية من العضم. بصلة حجم متوسط. 2معلقة كبيرة من البقدونس المفروم. 2فص ثوم 2معلقة…

إقرأ المزيد

كيفية محاربة جفاف البشرة في الشتاء

كيفية محاربة جفاف البشرة في الشتاء

كيفية محاربة جفاف البشرة في الشتاء تتعرض المرأة لعدة مشاكل في فصل الشتاء من أهمها جفاف البشرة حيث تفقد البشرة النعومة والليونة مما يعرضها لظهور الخطوط الرفيعة وتشقق الجلد ومن أهم أسباب الأصابة بجفاف الجلد هو تعرض البشرة للهواء البارد وإستخدام الماء الساخن طوال فصل الشتاء لذلك نقدم اليوم كيفية محاربة جفاف البشرة في الشتاء والحصول على بشرة ناعمة كالحرير.   كيفية محاربة جفاف البشرة في الشتاء أولاً :  تناول فيتامين سي من أهم أسباب تعرض البشرة للجفاف عدم تناول نظام غذائي غني بفيتامين C وغني أيضاً بالماغنسيوم والحديد وبعض الأحماض…

إقرأ المزيد

طريقة عمل اللانشون

طريقة عمل اللانشون

طريقة عمل اللانشون يعتبر اللانشون من أنواع اللحوم الباردة المصنعة الشائعة بين جميع الناس، يتميز اللانشون بأن له نكهات متعددة بالدجاج أو اللحم، وهو من الأكلات المفضلة لدى الأطفال كثيراً والكبار ايضاً، ولكن يوجد علامات إستفهام كثيرة عن كيفية تصنيعه والمواد التي يتكون منها، لذلك تقلق بعض الأمهات من إدخال اللانشون ضمن الغذاء اليومي لأطفالهم، لأن الإهتمام بتغذية الأطفال التغذية السليمة هي مسئولية الأم في المقام الأول، ولكن لا داعي للقلق فيمكنك عمل اللانشون في المنزل بمكونات صحية ومعروفة، وفي هذا المقال سنقدم لكِ طريقة عمل اللانشون في المنزل بطريقة بسيطة…

إقرأ المزيد

عمل البطاطس بطرق صحية

عمل البطاطس بطرق صحية

عمل البطاطس بطرق صحية البطاطس من الأكلات التي تتناسب مع من يفضلون الأكلات الصحية إذا تم طهيها بطريقة صحية بدون مواد دهنية، وفي هذا المقال سنقدم لكم أكثر من طريقة لتحضير البطاطس بشكل صحي. عمل البطاطس بطرق صحية سلطة البطاطس: المكونات: 2ثمرة بطاطس متوسطة الحجم. علبة زبادي. 2معلقة كبيرة من الكسبرة الخضراء المفرومة. فص ثوم مفروم ربع معلقة صغيرة فلفل أسود. ربع معلقة صغيرة بابريكا. ملح طريقة التحضير: توضع تغسل البطاطس جيداً ثم تسلق في ماء مغلي وترفع على النار. عند نضج البطاطس بنسبة 95% ترفع من على النار وتقشر وتترك…

إقرأ المزيد

طريقة الكبدة المشوية

طريقة الكبدة المشوية

طريقة الكبدة المشوية تعتبر الكبدة من الأكلات التي يشتهر بها العرب، وهي من ضمن الأكلات المفضلة لدى كثير من الناس، وتوجد منها أنواع متعددة مثل: الكبدة الجملي، الكبدة الضاني، الكبدة البلدي، كما إنها تمتاز بتنوع طرق طهيها، تحتوي الكبدة على قيمة غذائية مرتفعة حيث توصف من الأطباء لعلاج بعض الأمراض مثل فقر الدم، كما إنها ضمن مصادر الفيتامين د، وتتميز بوجود عنصر الحديد بها بشكل كبير جداً،  وتمد الجسم بالطاقة، فالكبدة هي الأكلة المحببة لكثير من الناس،  وفي هذا المقال سنقدم طريقة تحضير الكبدة المشوية بالردة والكبدة المشوية بدون ردة بطريقة…

إقرأ المزيد

أفضل طرق لعمل الديك الرومي

أفضل طرق لعمل الديك الرومي

أفضل طرق لعمل الديك الرومي يعتبر الديك الرومي من الأطباق الرئيسية في العزومات والولائم، فهو طبق فخم من حيث الطعم والشكل والحجم، ولا تخلو أي عزومة كبيرة أو مناسبة من هذا الطبق، ولكن هناك عدد كبير من السيدات يترددن في إعداده حيث يشعرن بإنه يؤخذ كثير من الوقت والمجهود، ولكن هذا غير صحيح فيمكنك إعداد هذا الطبق في وقت قصير وبطعم شهي ولذيذ، توجد كثير من التتبيلات المختلفة للديك الرومي وفي هذا المقال سنقدم لكم أفضل طريقة لعمل الديك الرومي. أفضل طرق لعمل الديك الرومي الطريقة الأولى المكونات: ديك رومي 4علب…

إقرأ المزيد

طريقة عمل صدور دجاج دايت

طريقة عمل صدور دجاج دايت

طريقة عمل صدور دجاج دايت طريقة عمل صدور دجاج دايت تعتبر صدور الدجاج من أهم ما يوصي به خبراء التغذية لإدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي لمن يتبعون نظام غذائي للتخسيس، وذلك لأن صدور الدجاج تحتوي على قيمة غذائية مرتفعة، بجانب إحتوائها على نسبة قليلة من الدهون وبالتالي فهي ذات سعرات حرارية منخفضة، فهي بذلك الوصفة المثالية لمن يرغبون بالتخسيس، كما أن صدور الدجاج يمكن إعدادها بأكثر من طريقة وبأكثر من تتبيلة للحصول على عدة أطباق شهية ومتنوعة حتى لا تشعر بالملل من  تناول صدور الدجاج المطهو بنفس الطريقة دائما، وفي…

إقرأ المزيد

طريقة عمل الحمام المغربي

طريقة عمل الحمام المغربي

طريقة عمل الحمام المغربي تسعى كل فتاة مقبله على الزواج إلى الحصول على بشرة مثالية يوم زفافها لذلك أصبح الحمام المغربي من أهم أهتمامات كل فتاة مقبلة على الزواج حيث  أنه يتميز بالعديد من الفوائد لذلك نقدم اليوم أهم فوائد الحمام المغربي وطريقة عمل الحمام المغربي بالمنزل دون اللجوء إلى مراكز التجميل طريقة عمل الحمام المغربي وفوائدة ١- يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ٢- تفتيح مسام الجسم المسدودة والتخلص من الأوساخ العالقة بالجسم ٣- يعمل على التخلص من الحبوب والبثور ٤- يعمل على ترطيب وتنعيم البشرة ومنحها رائحة جذابة…

إقرأ المزيد