أكلات صحية لزيادة الوزن

أكلات صحية لزيادة الوزن

أكلات صحية لزيادة الوزن النحافة تعد من المشاكل التي لا تلاقي رواجاً كبيراً مثل مشكلة السمنة، ولكن زيادة الوزن تتطلب ايضاً نظام غذائي صحي ومتوازن لتحقيق الوزن المثالي، فمعظم الأشخاص الذين يعانون من النحافة يلجأون للأطعمة الغير صحية والتي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة ولكنها تحتوي ايضا على بعض المواد الضارة بالصحة، مما يساعدهم على إكتساب الوزن بالفعل ولكن يصحبه بعض المشاكل الصحية والأمراض، ولذلك سنقدم لكم في هذا المقال مجموعة من الأكلات الصحية لزيادة الوزن. أكلات صحية لزيادة الوزن ١-زبدة الفول السوداني: تساعد زبدة الفول السوداني على إكساب الوزن وإمداد…

إقرأ المزيد

طرق حلويات دايت

طرق حلويات دايت

طرق حلويات دايت كثير من الأشخاص يتبعون نظاماً غذائياً للتخلص من الدهون والوزن الزائد، مما يجعلهم يمتنعون عن الأطعمة الغير صحية، ولكنهم يملون مع الوقت ويبحثون عن بعض الحلويات التي يمكن أن يتناولونها دون خسارة النظام الغذائي، هناك أطباق متعددة يمكن تحويلها إلى أطباق صحية ومناسبة للنظام الغذائي الصحي وفي هذا المقال سوف نقدم لكم مجموعة أطباق من الحلويات المناسبة للدايت. طرق حلويات دايت زبادي بالخوخ: المكونات: 1كوباي زبادي قليلة الدسم. 4ثمرات خوخ متقطعة نصفين. 3معالق كبيرة حليب خالي الدسم. نصف معلقة سكر بني. نصف معلقة صغيرة فانيليا. طريقة التحضير: في…

إقرأ المزيد

طريقة تحضير اللازانيا باللحمة

طريقة تحضير اللازانيا باللحمة

طريقة تحضير اللازانيا باللحمة طريقة تحضير اللازانيا باللحمة اللازانيا هي أكلة إيطالية ذات سعرات حرارية عالية وقيمة غذائية عالية فهي تحتوي على البروتينات والدهون والكثير من العناصر الغذائية فهو طبق يتميز بطعمه اللذيذ ويتميز أيضاً بسهولة تحضيره وفي هذا المقال نقدم لكم طريقة من طرق تحضير اللازانيا وهي اللازانيا باللحمة طريقة تحضير اللازانيا باللحمة المكونات : 500 جرام من اللحمة المفرومة عشر شرائح من اللازانيا حبتان من البصل المفروم ناعماً حبتان من الفلفل الرومي أربع فصوص من الثوم المهروس أربع حبات من الطماطم متوسطة الحجم نصف كوب من الجبنة الموتزريلا…

إقرأ المزيد

افضل شركة نقل عفش بالرياض

افضل شركة نقل عفش بالرياض

افضل شركة نقل عفش بالرياض عند تفكيرك بالانتقال من منزل إلى أخر جديد تحتاج لإتمام ذلك إلى شركة نقل معروفة وذات سمعة طيبة وأسعار معقوله وهذا ما توفره شركتنا والتي تختلف بشكل كبير عن جميع شركات النقل الموجودة في المملكة فشركتنا افضل شركة نقل عفش بالرياض وتتمتع بعدة مميزات تقدمها لجميع عملائها في مختلف أنحاء المملكة حيث يوجد أكثر من فرع للشركة في مختلف مناطق المملكة. افضل شركة نقل عفش بالرياض تقدم الشركة خدمات النقل على أعلى مستوى حيث تتبع الشركة نهج الدول المقدمة في عمليات نقل العفش. تستخدم الشركة…

إقرأ المزيد

طريقة عمل صوص الشيكولاته

طريقة عمل صوص الشيكولاته

طريقة عمل صوص الشيكولاته يستخدم صوص الشيكولاتة في كثير من أصناف الحلويات من بينها كيكة الشيكولاتة والجاتوه وغيرها، ويوجد عدة طريق لعمل صوص الشيكولاتة، وفي هذا المقال سنقدم لكم أكثر من طريقة لتختاروا من بينها ما يناسبكم لعمل صوص الشيكولاتة اللذيذ. طريقة عمل صوص الشيكولاته الطريقة الاولى المكونات: 10معالق كبيرة كاكاو بودر. 3معالق كبيرة حليب بودر. 4معالق كبيرة سكر ناعم. مقدار 50من الزبدة. نصف كوب من الماء. طريقة التحضير: قومي بخلط الكاكاو مع الحليب جيداً. ثم قومي بإضافة السكر الناعم وخلطهم مرة آخرى. ثم قومي بإضافة الماء إليهم تدريجياً. ضعي  وعاء…

إقرأ المزيد

شركة نقل عفش شرق الرياض

شركة نقل عفش شرق الرياض

شركة نقل عفش شرق الرياض إن الانتقال من مكان إلى مكان آخر ليس عملية سهلة بل تحتاج عملية النقل إلى ترتيبات معينة وخطوات مرتبة للحفاظ على الأثاث الذي سوف يتم نقله كما أن عملية النقل عملية شاقة ومرهقة وتحتاج المزيد من الوقت والمجهود لكن مع شركة نقل عفش شرق الرياض سوف يكون الأمر سهلاً وبسيطًا فقط اترك الأمر لنا عزيزي العميل وسوف نبهرك بما نقدمه لك من خدمات نقل العفش. شركة نقل عفش شرق الرياض  عزيزي العميل إن شركتنا من أهم شركات نقل عفش بالرياض. تقدم لكم الشركة خدمات متعددة…

إقرأ المزيد

الزنجبيل لأنقاص الوزن بفاعلية رهيبة

الزنجبيل لأنقاص الوزن بفاعلية رهيبة

الزنجبيل لأنقاص الوزن بفاعلية رهيبة للزنجبيل فوائد عديدة فهو عادة يستخدم كنوع من التوابل يتم وضعه في الطعام لتعطي للطعام مذاق خاص ومن فوائد الزنجبيل أنه يعالج الإسهال وإضطرابات الجهاز الهضمي ويزيل إحساس الغثيان والزنجبيل نبات أسيوي ينمو في أسيا وهو من النباتات التي تحتوي على سعرات حرارية فهو يساعد الجسم للتخلص من الدهون الزائدة عن طريق زيادة حرارة الجسم فيتم حرق الدهون ونظراً لأهمية وفوائد الزنجبيل نقدم لكم اليوم وصفات بإستخدام الزنجبيل لأنقاص الوزن بفاعلية رهيبة الزنجبيل لأنقاص الوزن بفاعلية رهيبة وصفة الزنجبيل مع الماء لإنقاص الوزن مكونات الوصفة :…

إقرأ المزيد

وصفات طبيعية للعناية بالشعر يستخدمنها السعوديات

وصفات طبيعية للعناية بالشعر يستخدمنها السعوديات

وصفات طبيعية للعناية بالشعر يستخدمنها السعوديات من المعروف أن السعوديات هم أكثر النساء التي يهتمون بنعومة شعرهم وتغذيته فهم دائما يستخدمون الوصفات الطبيعية التي تخلو من المواد الضارة للعناية بالشعر وتغذيته فمن الطبيعي أن ترغب كل أنثى بشعر مثالي ناعم وكثيف ولامع فبالتالي تبحث عن كل ماهو مفيد للشعر لذلك نقدم لكي عزيزتي اليوم بعض الوصفات الطبيعية للعناية بشعرك وصفات طبيعية للعناية بالشعر يستخدمنها السعوديات وصفة الزنجبيل للشعر يتم إستخدام الزنجبيل للشعر قبل السعوديات حيث أنه يعمل على تغذية بصيلات الشعر وبالتالي تحفيز نمو الشعر كما أنه يمنع تكون قشرة الشعر…

إقرأ المزيد

ارخص شركة مكافحة حشرات بالرياض

ارخص شركة مكافحة حشرات بالرياض

ارخص شركة مكافحة حشرات بالرياض ان مكافحة الحشرات بالطرق التقليدية أصبحت اليوم لا تجدي نفعًا لذلك يجب الاستعانة بشرة ذو خبرة وكفاءة عالية من أجل التخلص السريع من الحشرات التي قد تعمل على إصابة الإنسان بالكثير من الأمراض لذلك يجب التعاون مع شركة لها اسم ساطع في مجال مكافحة الحشرات وتكون ذو تكاليف مناسبة لك ولظروفك المالية. ارخص شركة مكافحة حشرات بالرياض عزيزي العميل إذا كنت تبحث عن شركة متميزة وفي ذات الوقت رخيصة فتعاون مع ارخص شركة مكافحة حشرات بالرياض. إذا كنت تبحث عن الجدية في العمل فلن تجد أفضل…

إقرأ المزيد

شركة تنظيف استراحات بالرياض

شركة تنظيف استراحات بالرياض

شركة تنظيف استراحات بالرياض مع الحرص المتواصل من العاملين بالرياض على تلبية رغبات وحاجات المواطنين تواجدت الكثير من الاستراحات بمختلف الأنواع لتلبية هذا الأمر، هذا ما جعل من تنظيف تلك الاستراحات في غاية الأهمية للمحافظة على مظهرها الراقي والنظيف أمام من يتواجد بها بالفعاليات والاحتفاليات المختلفة وكانت شركة تنظيف استراحات بالرياض متواجدة لتقديم المساعدة. شركة تنظيف استراحات بالرياض ونظراً لما تهتم به الشركة خلال تنظيفها لتلك الاستراحات من تقديمها لأفضل مواد التنظيف والعمالة الدربة للارتقاء بعملية التنظيف. فأياً كان نوع الاستراحات التي ترغب بتنظيفها أكانت الدينية المخصصة لإقامة المحاضرات الدينية…

إقرأ المزيد

ما هى الأوعية الصحية لحفظ وطهي الأطعمة تعرفي عليها سيدتي بالتفصيل

ما هى الأوعية الصحية لحفظ وطهي الأطعمة

ما هى الأوعية الصحية لحفظ وطهي الأطعمة كما نعلم فإنه من الضروري الاهتمام بنظافة الأطعمة التي نقوم بتناولها وطهيها ويجب التأكد من جودتها وأن تكون من مصدر موثوق لكي لا تسبب لنا الأمراض ولكن الأوعية التي تتم فيها عملية طهي الطعام وبعدها حفظه. يجب ان تكون صحية ومن مواد تتحمل الحرارة ولا تتفاعل مع الطعام فاستخدامنا للمواد الرديئة والمجهولة المصدر يسبب تفاعل الكثير من الأمراض للإنسان كالتسمم وأمراض الكبد والسرطان ولأن في عصرنا الحالي تطورت صناعة أوعية الطبخ وحفظ الطعام. وسوف نقدم لكم ما هى الأوعية الصحية لحفظ وطهي الأطعمة فتابعوا معنا.…

إقرأ المزيد

طريقة عمل البتيفور

طريقة عمل البتيفور

طريقة عمل البتيفور البتيفور حلوى جميلة ومفصلة لدى الجميع كما أنها ذات سعرات حرارية عالية حيث أنها تحتوي على الزبدة والسكر  لذلك يجب الحرص عند تناول هذه الحلوى ويرجع أصول هذه الحلوى إلي فرنسا ولكنها أنتشرت بشكل كبير في الوطن العربي وأصبحت من الحلوى المرتبطة بالأعياد والأفراح ونظراً لذلك نقدم مقال اليوم عن طريقة عمل البتيفور بالطريقة المظبوطة والمكونات الأساسية . طريقة عمل البتيفور مكونات البتيفور : نصف كوب من السكر البودرة كوب من الزبدة بدرجة حرارة الغرفة كوبان من  الدقيق بيضة واحدة ملعقة من الفانيليا ملعقة من البيكنج بودر رشة…

إقرأ المزيد

وصفات لتخسيس البطن والارداف والمؤخرة

وصفات لتخسيس البطن والارداف والمؤخرة

وصفات لتخسيس البطن والارداف والمؤخرة تعتبر منطقة البطن والأرداف والمؤخرة من أكثر المناطق التي تتراكم بها الدهون وخاصة عند النساء، ويرجع ذلك لعدة أسباب من بينها الأسباب الوراثية، لأن  العوامل الوراثية لها دور لا يستهان به في تجمع وتراكم الدهون في مناطق معينة بالجسم، والهرمونات ايضا تلعب دوراً رئيسياً في تجمع الدهون في مناطق معينة مثل الفخذين والمؤخرة والبطن . كما أن قلة الحركة ايضا تتسبب في تراكم الدهون في الجسم، ومن أكثر الأسباب التي تؤدي إلى هذه المشكلة هي العادات الغذائية الغير سليمة وقلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية والتي…

إقرأ المزيد

تعرفوا على افضل أعشاب التخسيس

تعرفوا على افضل أعشاب التخسيس

تعرفوا على افضل أعشاب التخسيس التخسيس أو إنقاص الوزن أصبحت هذه الكلمات في وقتنا الحاضر هي هوس لكثير من الناس وذلك لإنتشار مرض السمنة ولأن الحصول على القوام المثالي يعتبر من أهم ما يسعي إليه الغالبية، ولأن ايضا الطرق التقليدية مثل إتباع رجيم قاسي يقلق الكثير، ولذلك فإن الأعشاب الطبيعية هي الحل الأمثل بجانب إتباع نظام غذائي صحي، وفي هذا المقال سنقدم لكم مجموعة من أهم وأفضل أعشاب التخسيس. تعرفوا على افضل أعشاب التخسيس الشاى الأخضر: للشاى الأخضر دور فعال وقوي فى تقليل الوزن الزائد حيث إنه يعمل على حرق الدهون…

إقرأ المزيد

تنظيف الصالون من البقع

تنظيف الصالون من البقع

تنظيف الصالون من البقع نهائياً حيث تُعاني الكثير من ربات البيوت خاصةً من لديها أطفال في المنزل من مشكلة اتساخ معظم قطع الأثاث في منزلها مثل الكنب والسجاد والستائر ومختلف أنواع المفروشات. مما يجعلها تصاب بإحباط شديد واضطر إلى دفع مبالغ باهظة من قبل شركات التنظيف حتى تتخلص من تلك البقع، ولكن نقدم لكِ سيدتي اليوم طريقة سهلة وبسيطة في تنظيف الصالون من البقع مهما كان نوعها سواء كانت بقع حبر أو بقع علكة أو زيوت وذلك بمكونات منزلية ودون دفع تذكر. تنظيف الصالون من البقع يمكنك سيدتي نظيف الصالون…

إقرأ المزيد