تحتل أرلينغتون بولاية فيرجينيا المرتبة الأولى بين المدن الأمريكية الأكثر لياقة

تضمنت تصنيفات اللياقة في أكبر 100 مدينة في أمريكا 34 مؤشرًا للصحة الشخصية والمجتمعية.

هل تريد أن تصبح رشيقًا وتحافظ على لياقتك؟ قد تكون أرلينغتون بولاية فيرجينيا هي المدينة المناسبة لك: للعام الخامس على التوالي ، تم تسميتها بالمدينة الأكثر لياقة في أمريكا.

وفي الوقت نفسه ، ينتقل لقب المدينة الأقل لياقة إلى أوكلاهوما سيتي ، وفقًا لتصنيفات اللياقة البدنية السنوية لأكبر 100 مدينة في أمريكا من الكلية الأمريكية للطب الرياضي (ACSM) / مؤشر اللياقة الأمريكية التابع لمؤسسة الصحة.

تضمن المؤشر هذا العام 34 مؤشرًا للصحة الشخصية والمجتمعية (فكر في التمارين الرياضية ، والنوم ، والأمراض المزمنة ، والحدائق ، والملاعب ، ومسارات الدراجات ، والشوارع الآمنة وغير ذلك) ، مع التركيز على كيفية تأثير النشاط البدني على الصحة العقلية بسبب التقارير المنتشرة التي تفيد بأن أثر الوباء المستمر على الصحة النفسية.

قالت أماندا بالوش ، عالمة وبائيات النشاط البدني في جامعة ماساتشوستس ، أمهيرست ، وعضو في American Fitness Index Advisory مجلس. في المقابل ، كانت نتيجة أوكلاهوما سيتي 20.1.

وأوضح بالوش أن “أرلينجتون كان لديها أعلى نسبة من السكان الذين يمارسون الرياضة في الشهر السابق وأقل معدلات ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية ومرض السكري” ، ولديها أيضًا الكثير من المتنزهات والمرافق الترفيهية.

وفي المقابل ، قال بالوتش إن “أوكلاهوما سيتي تعد من بين أدنى المعدلات في هذه المؤشرات ، مع ارتفاع معدلات الإصابة بالأمراض المزمنة وقلة توافر الحدائق العامة والاستجمام التي يمكن أن تدعم الحياة النشطة”.

أفضل خمس مدن في أمريكا هي:

  1. أرلينغتون ، فيرجينيا
  2. ماديسون ، ويس.
  3. مينيابوليس
  4. واشنطن العاصمة.
  5. سياتل

المدن الخمس الأقل ملاءمة هي:

96. Louisville، Ky.

97. إنديانابوليس

98. تولسا ، أوكلا.

99. شمال لاس فيغاس ، نيف.

100. أوكلاهوما سيتي

عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية ، كانت الأمور قاتمة: فقد أفاد ما يقرب من 40٪ من السكان في جميع مدن مؤشر اللياقة البدنية المائة عن ضعف الصحة العقلية. وشملت المدن التي أبلغت عن أعلى معدلات سوء الصحة العقلية نيو أورلينز ؛ لاريدو ، تكساس ؛ سان فرانسيسكو؛ واشنطن العاصمة.؛ سان خوسيه ، كاليفورنيا ؛ ماديسون ، ويسكونسن ؛ لوبوك ، تكساس ؛ ستوكتون ، كاليفورنيا ؛ ريفرسايد ، كاليفورنيا ؛ وسينسيناتي.

قالت ستيلا فولبي: “يمكن أن تساهم مشكلات الصحة العقلية في الإصابة بأمراض مزمنة وأنماط الحياة التي تتسم بقلة الحركة”. وهي أخصائية تغذية وأخصائية فيزيولوجيا التمارين في معهد فيرجينيا بوليتكنيك وجامعة الولاية في بلاكسبرج ، فيرجينيا ، ورئيسة المجلس الاستشاري لمؤشر اللياقة الأمريكية. “لحسن الحظ ، يمكن للنشاط البدني ، حتى بكميات صغيرة ، أن يقلل من أعراض القلق والاكتئاب ، ويحسن المزاج واحترام الذات.”

والخبر السار هو أن التصنيفات ليست ثابتة وتقدم خريطة طريق للمدن التي تتطلع إلى أن تصبح أكثر لياقة. على سبيل المثال ، قفزت تامبا ، فلوريدا ، من 57 إلى 25 في الترتيب ، وذلك بفضل الزيادات في ممارسة الرياضة والنوم وعدد الأشخاص الذين أبلغوا عن صحة ممتازة / جيدة جدًا وانخفاض معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري.

المزيد من الأخبار السارة: كانت هناك زيادة في النسبة المئوية للأمريكيين الذين يمارسون الرياضة في الشهر السابق ، وينامون أكثر من 7 ساعات في اليوم ، ويبلغون عن صحة ممتازة أو جيدة جدًا ، مقارنة بمؤشر اللياقة في العام الماضي.

وأشار بالوتش إلى أنه يمكن للمدن تحسين تصنيفاتها في مؤشر اللياقة البدنية بطرق متعددة.

وقالت: “يمكن أن تكون إحدى الطرق … زيادة عدد المتنزهات والملاعب والمرافق الترفيهية والوصول إليها أو اتخاذ خطوات لجعل مدينتك أكثر ملاءمة للمشاة للمشي وركوب الدراجات”.

قال بالوش إن الحياة الصحية يجب أن تكون الخيار السهل. وأضافت أن “الهواء النظيف للتنفس في الخارج ؛ ممرات وأرصفة آمنة يمكن الوصول إليها للمشي ؛ ملاعب على مسافة قريبة من منازل العائلات ، هي أمثلة للطرق التي يمكن أن تدعم بها المدن الحياة الصحية”.

لكن لا تتوقع حدوث هذه التغييرات بين عشية وضحاها. قال بالوش: “على الرغم من بطئها ، إلا أنها ستؤدي إلى تحسينات في صحة سكانك ، ونوعية حياتهم ، وحيوية مدينتك بشكل عام”.

والخبر السار هو أن التصنيفات ليست ثابتة وتقدم خريطة طريق للمدن التي تتطلع إلى أن تصبح أكثر لياقة. على سبيل المثال ، قفزت تامبا ، فلوريدا ، من 57 إلى 25 في الترتيب ، وذلك بفضل الزيادات في ممارسة الرياضة والنوم وعدد الأشخاص الذين أبلغوا عن صحة ممتازة / جيدة جدًا وانخفاض معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري.

المزيد من الأخبار السارة: كانت هناك زيادة في النسبة المئوية للأمريكيين الذين يمارسون الرياضة في الشهر السابق ، وينامون أكثر من 7 ساعات في اليوم ، ويبلغون عن صحة ممتازة أو جيدة جدًا ، مقارنة بمؤشر اللياقة في العام الماضي.

وأشار بالوتش إلى أنه يمكن للمدن تحسين تصنيفاتها في مؤشر اللياقة البدنية بطرق متعددة.

وقالت: “يمكن أن تكون إحدى الطرق … زيادة عدد المتنزهات والملاعب والمرافق الترفيهية والوصول إليها أو اتخاذ خطوات لجعل مدينتك أكثر ملاءمة للمشاة للمشي وركوب الدراجات”.

قال بالوش إن الحياة الصحية يجب أن تكون الخيار السهل. وأضافت أن “الهواء النظيف للتنفس في الخارج ؛ ممرات وأرصفة آمنة يمكن الوصول إليها للمشي ؛ ملاعب على مسافة قريبة من منازل العائلات ، هي أمثلة للطرق التي يمكن أن تدعم بها المدن الحياة الصحية”.

لكن لا تتوقع حدوث هذه التغييرات بين عشية وضحاها. قال بالوش: “على الرغم من بطئها ، إلا أنها ستؤدي إلى تحسينات في صحة سكانك ، ونوعية حياتهم ، وحيوية مدينتك بشكل عام”.
وقالت نتوقع أرباحا أخرى. المدن الملائمة تخلق روابط مجتمعية أقوى وتحسن نوعية حياة السكان.

وقالت “المدن المصممة جيدًا لتعزيز النشاط البدني لها فوائد اقتصادية أيضًا ، مثل زيادة قيمة المنازل ، ونمو الأعمال والوظائف ، وتدفق سكان جدد”. “يمكن أن يقلل أيضًا من تكاليف الرعاية الصحية ، حيث يوفر كل دولار يتم استثماره في بناء مسارات للمشي وركوب الدراجات ما يقرب من 3 دولارات من تكاليف الرعاية الصحية.”

ساعدت مؤسسة إيلافانت هيلث ، الذراع الخيرية لشركة التأمين إيليانت هيلث ، في تمويل التقرير الجديد. توسع مؤشر اللياقة البدنية من 50 إلى 100 مدينة ، لذا فإن المقارنات مع السنوات العشر الأولى غير ممكنة. يمكن للمقيمين وقادة المدن مقارنة مؤشرات مدينتهم من 2018 إلى 2022 ، ولكن ليس الترتيب العام أو النتيجة الإجمالية.