• Translate the page

وصفات للتخلص من الكرش والارداف

وصفات للتخلص من الكرش والارداف الكثير من الناس يعاني من مشكلة زيادة الوزن، وخاصة في منطقة الكرش والأرداف لأنها من أكثر المناطق التي يتراكم بها الدهون، مما يسبب لهم الإحراج، ويحاولون أن يجدوا حلولاً كثيرة وإستخدام كافة الطرق للتخلص من هذه المشكلة وإستخدام الحميات الغذائية والعقاقير التي تساعد على حرق الدهون وسد الشهية ولكن هذه العقاقير تكون لها آثار جانبية خطيرة على المدى البعيد، لذلك ينصح بإستخدام الوصفات الطبيعية المفيدة، للتخلص من دهون الكرش والأرداف بشكل آمن، ولكن يجب العلم بأن كثرة الجلوس لفترات طويلة تؤدي إلى زيادة حجم الأرداف عن طريق إفراز ٥٠% من الدهون فيجب ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة مع هذه الوصفات التى سنتناولها في هذا المقال.

وصفات للتخلص من الكرش والارداف

وصفات للتخلص من الكرش والارداف

الوصفة الأولى:

يعتبر الشمر من الأعشاب التي تحتوى على ألياف غذائية تعمل على الشعور بإمتلاء المعدة وتقليل إحساس الجوع بالجوع، كما إنه يرفع من حرارة الجسم مما يجعل مستوى السكر في الدم ينخفض، فيتخلص الجسم من السوائل وإليك الوصفة.

  • ينقع  ٣معالق شمر في كوب ٢٠٠مل من الماء المغلي ويترك لمدة ساعة وبعد ذلك يصفى ويشرب، يستخدم ٣مرات قبل كل وجبة بمدة نصف ساعة.
  • يفضل عدم الإفراط في تناول الشمر لربما يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية في حال تناوله بكثرة وخاصة للنساء.

الوصفة الثانية:

  • ٢معلقة كبيرة من كلاً من:

الجنزبيل البودر، النعناع المجفف، الشاي الأخضر، الروز ماري المجفف.

  • ضع لتر ماء في وعاء ثم أضف عليهم الزنجبيل والنعناع والروز ماري وابشاي الأخضر ووضعهم على النار حتى الغليان.
  • يرفع من على النار ويصفى ويترك ليبرد ويؤخذ كوب قبل كل وجبة بنصف ساعة.

 الوصفة الثالثة:

  • معلقة صغيرة من كلاً من:

الزعتر المجفف، البابونج، الروز ماري المجفف.

  • ضع هذه المكونات في إناء على النار مع كوب ماء كبير وتركها حتى تمام الغليان ثم تصفيتها ووضعها جانباً لتبرد.
  • يؤخذ منها كوب يومياً على الريق قبل وجبة الإفطار بساعة.

الوصفة الرابعة:

  • شاي أخضر، قشر الرمان، زنجبيل، نعناع
  • يتم وضع هذه المكونات بمقادير متساوية  مع الماء ووضعهم على النار حتى تمام الغليان، ثم تصفيتهم وتناول كوب واحد صباحاً كل يوم.

مواضيع قد تعجبكي أيضاً

خدمات دريم هاوس

Bookmark the permalink.

Comments are closed.

  • لطلب خدمات التنظيف بالرياض

    • خدمات التنظيف بالرياض (فلل منازل شقق قصور مجالس)
    • خدمات مكافحة الحشرات ورش مبيدات