• Translate the page

وصفات لتخسيس الوزن

وصفات لتخسيس الوزن هناك الكثير من الطرق التي تعمل على خسارة الوزن الزائد والحصول على قوام متناسق، ولكن بعض هذه الطرق يكون له أضرار كثيرة مثل الأدوية التي تسد الشهية فهي يكون لها آثار جانبية خطيرة على المدى البعيد، ولأن الوزن الزائد يكون له أسباب كثيرة وأغلبها متعلق بالعادات الغذائية الخاطئة فيجب قبل البدء في البحث عن حل لتخسيس الوزن هو تغيير العادات الغذائية وإتباع نظام صحي، ويعتبر الحل الأمثل الآمن للتخسيس هو الوصفات الطبيعية لما لها من فوائد متعددة للجسم، وفي هذا المقال سنقدم لكم مجموعة وصفات لتخسيس الوزن.

وصفات لتخسيس الوزن

وصفات لتخسيس الوزن

وصفات لتخسيس الوزن

الخيار لتخسيس الوزن:

المكونات:

  • ثمرة خيار طازجة
  • ٥ورقات من النعناع الطازج
  • عصير ثمرة ليمون واحدة
  • كوب من الماء

طريقة التحضير:

  1. ضع كل المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي وخلط المكونات جيداً.
  2. تناول هذا المزيج صباحاً على الريق

الكرفس لتخسيس الوزن:

يعتبر الكرفس من الخضروات المفيدة للتخسيس، فإنه يستخدم في الولايات المتحدة في مكافحة السمنة، ويحتوي الكرفس على مجموعة فيتامينات مفيدة للجسم مثل ا، ب، ج، ومعاددن مهمة مثل الكالسيوم، اليود، الحديد، ويدخل في كثير من الأطعمة ويؤكل مطبوخ في الحساء أو طازج مع السلطات ويمكن تحضير عصير الكرفس.

المكونات:

  • نصف لتر ماء
  • ٣٠جرام كرافس

طريقة التحضير:

تغلي هذه المكونات ويؤخذ منها نصف كوب يومياً.

الليمون لتخسيس الوزن:

المكونات:

  • ماء مغلي
  • ثمرة ليمون شرائح
  • قليل من الكمون

طريقة التحضير:

  1. توضع شرائح الليمون والكمون في كوب ويضاف عليهم الماء المغلي.
  2. يترك طوال الليل ويشرب صباحاً على الريق.

إكليل الجبل لتخسيس الوزن:

إكليل الجبل أو الروزماري، له أهمية كبيرة في إنقاص الوزن،  بالإضافة إلى تنشيط الذاكرة ويساعد المعدة على الهضم.

المكونات:

  • قليل من إكليل الجبل
  • مقدار من الماء

طريقة التحضير:

قم بغلي المكونات قليلاً وتناول كوب صباحاً على الريق وكوب آخر قبل وجبة الغداء، والإستمرار عليها لمدة شهر للحصول على نتيجة مرضية.

القهوة لتخسيس الوزن:

المكونات:

  • قليل من الزنجبيل البودر
  • قليل من الميرامية
  • ٤ معالق كبيرة قشور القهوة اليمنية
  • لتر ماء

طريقة التحضير:

  1. يوضع الماء في وعاء ثم يضاف عليه قشور القهوة اليمنية ثم يضاف قليل من الزنجبيل والميرامية.
  2. يوضع الوعاء على النار حتى تمام الغليان
  3. ثم يترك ليبرد ثم يصفى يتناول منه كوب واحد قبل كل وجبة بنصف ساعة.

مواضيع قد تعجبكي أيضاً

خدمات دريم هاوس

Bookmark the permalink.

Comments are closed.

  • لطلب خدمات التنظيف بالرياض

    • خدمات التنظيف بالرياض (فلل منازل شقق قصور مجالس)
    • خدمات مكافحة الحشرات ورش مبيدات