وصفات لإزالة الكرش نهائياً

وصفات لإزالة الكرش نهائياً

مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن مايطلق عليه الكرش هي مشكلة شائعة بين الكثير مما يؤثر على الجسم بالسلب كما أنه يعطي مظهر غير مستحب عند البعض لذلك فهو يؤثر على الثقة في النفس والتخلص من الكرش بشكل نهائي يمكنك إتباع نظام غذائي أو اللجوء إلي بعض الأدوية ولكن لايفضل اللجوء للأدوية لما لها من آثار جانبية لذلك نقدم لكم اليوم وصفات لإزالة الكرش نهائياً بمكونات طبيعية وليس لها أضرار أو آثار جانبية

وصفات لإزالة الكرش نهائياً

وصفة القرفة مع الكمون لإزالة الكرش نهائياً

مكونات الوصفة :

  • ثلاث ملاعق من الكمون
  • ملعقة من القرفة
  • شرائح ليمون

طريقة الوصفة :

  • قومي بغلى كوب من الماء ثم قومي بوضع الكمون والقرفة وشرائح الليمون إلي الماء المغلى
  • قومي بترك هذا الخليط حتى يبرد ثم قومي بتصفيته
  • قومي بشرب هذا الماء ثلاث مرات يومياً قبل تناول الوجبات الرئيسية

ثانياً: وصفة الثوم والكمون لإزالة الكرش نهائياً

مكونات الوصفة :

  • عشر فصوص من الثوم
  • ملعقة من الكمون
  • ماء

طريقة تحضير الوصفة

  • قومي بوضع كوبان من الماء في وعاء
  • قومي بإضافة عشر فصوص من الثوم إلي الماء
  • قومي بإضافة ملعقة من الكمون إلي الماء والثوم
  • قومي بوضع الخليط على النار لمدة ربع ساعة ثم إتركيه حتى يبرد
  • قومي بضرب هذا الخليط في الخلاط الكهربائي بعد أن يبرد
  • قومي بشرب هذا الخليط بشكل يومي بعد الإستيقاظ من النوم على الريق
وصفات لإزالة الكرش نهائياً
وصفات لإزالة الكرش نهائياً

ثالثاً: وصفة النعناع والزنجبيل لإزالة الكرش نهائياً

مكونات الوصفة

  • قطعة من الزنجبيل الطازج
  • أوراق من النعناع الأخضر الطازج
  • ماء

طريقة تحضير الوصفة

  • قومي بوضع كوبان من الماء في إناء على النار
  • قومي بتقطيع قطعة الزنجبيل إلي قطع صغيرة الحجم ثم يتم وضعها في الماء
  • قومي بإضافة أوراق النعناع إلي الماء المضاف له قطع الزنجبيل
  • قومي بترك الخليط على النار لمدة نصف ساعة ثم قومي بوضعه جانباً حتى يبرد
  • قومي بشرب الخليط ثلاث مرات يومياً قبل تناول الوجبات الرئيسية

أشياء يجب إتباعها مع الوصفات للتخلص من الكرش بشكل أسرع

١- شفط البطن أثناء الجلوس أو المشي
٢- شرب الماء بكثرة
٣- تقليل الملح في الطعام
٤- تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف
٥- ممارسة تمارين البطن والمشي

صفحات قد تعجبك من دريم هاوس

خدمات دريم هاوس