فوائد فيتامين e

فوائد فيتامين e

تعرض دريم هاوس فوائد فيتامين e أو فيتامين الجمال، هو من أهم أنواع الفيتامينات فائدة  E فيتامين 

للبشرة والشعر والجسم والأظافر، ولذلك أغلب منتجات العناية بالبشرة .

يدخل ضمن مكوناتها فيتامين E لما له من فوائد كبيرة ولأنه من ضمن أكثر الفيتامينات التي تحتوي على مضادات للأكسدة، نقص فيتامين E  في الجسم يؤدي إلى مشاكل صحية ومشاكل كثيرة للبشرة والشعر والأظافر، ولذلك يجب تناول الأغذية الغنية بفيتامين E .

 

ما هي فوائد فيتامين e

فوائد فيتامين e للبشرة

  • يجدد البشرة ويعيد لها الحيوية والنضارة، إفرغي كبسولات فيتامين E على كريم البشرة المفضل لديكي وضعيه على بشرتك بشكل يومي .
  • يكافح علامات التقدم في السن وذلك لأنه يزيد من إنتاج مادة الكولاجين فيساعد على مرونة الجسم .
  • يفتح لون البشرة، قومي بوضعه مع معلقة حليب مجفف وماء ورد وضعيه كمسك على وجهك لمدة ربع ساعة ثم قومي بغسله .
  • يزيل التصبغات والبقع من البشرة .
  • يعالج علامات التمدد في الجسم، قومي بإفراغ عدد من كبسولات فيتامين E في اللوشن الذي تستخدمينه وقومي بترطيب جسمك به كل يوم .
  • يعالج الخطوط الرفيعة تحت العين، قومي بفتح كبسولة من فيتامين E ضعيها تحت العين قبل النوم .
  • يعالج الجروح والحروق بسرعة فائقة لأنه يعمل كمضاد للأكسدة .
  • يعالج إضطرابات الجلد وأنواع الحساسية .
  • يعالج حروق الشمس ويعمل على تفتيح لون البشرة الناتج من الشمس .
  • يعالج الندوب والبقع الداكنة بالبشرة ويوحد لون البشرة .
  • يرطب البشرة لأنه يحافظ على نسبة الماء في البشرة ويقيها من الجفاف فضعي كمية من محتويات كبسولات فيتامين E مع زيت اللوز وضعيه بشرتك للحصول على نتيجة مرضية .
  • يعالج تشققات البشرة وتشققات الكعب، إفرغي كبسولات فيتامين E مع الفازلين وإدهني به مكان التشققات .
  • يعمل على ترطيب الشفاه وتعالج التشققات بها .
  • يعالج الحبوب والبثور التي يعاني منها كثير من الناس كما إنه يعالج آثار الحبوب ويوحد لون البشرة .
  • يعالج إلتهابات البشرة والكدمات .
  • يعالج السلوليت الذي تعاني منه كثير من السيدات .
  • يعالج كثير من الأمراض الجلدية مثل الصدفية .

فوائد فيتامين e

ماهي الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟

الزيوت

  • زيت بذور العنب
  • زيت جنين القمح
  • زيت عباد الشمس
  • زيت اللوز

الخضروات

  • السبانخ
  • البنجر
  • الفلفل الأحمر الحلو
  • البروكلي

اللحوم :

  • سمك السلمون
  • الجمبري
  • الاخطبوط
  • اللحم الأحمر

الفواكه

  • المانجا
  • الكيوي
  • المشمش
  • البرقوق
  • التوت
  • الأفوكادو