• Translate the page

طريقة سهلة للتخلص من الكرش

طريقة سهلة للتخلص من الكرش ( Easy way to get rid of rumen )يعتبر تراكم الدهون في منطقة البطن أو مايسمى بالكرش من أكثر مشاكل العصر بين الرجال والسيدات وهناك عدة عوامل لذلك مثل الوجبات السريعة التي تحتوى على نسبة عالية من الدهون، وطبيعة العمل والجلوس فترات طويلة أمام جهاز الكومبيوتر والتنقل بالمواصلات حتى في المسافات القريبة، وهناك عوامل وراثية ايضاً، ولأن تناسق الجسم هو ما يطمح به معظم الناس فلا بد من الإهتمام بالنظام الغذائي الذي يساعد على تخفيف نسبة الدهون في الطعام مع بعض الوصفات التي تساعد في حرق الدهون وبعض التمارين الخفيفة للبطن وبالتالي سيساعد ذلك في تقليل وإزالة دهون البطن وشدها، وسنقدم لكم في دريم هاوس بعض الوصفات التي تساعد في حرق الدهون.

طريقة سهلة للتخلص من الكرش

  • الوصفة الأولى:

وهي وصفة بسيطة ولكن يجب تناولها كل يوم في الصباح على الريق، والمكونات هي:

قم بإحضار كوب من الماء الدافئ وضع به معلقة صغيرة من عسل النحل مع عصير نصف ليمونة، إخلطهم جيداً وتناولهم على الريق يومياً.

  • الوصفة الثانية:

وهي وصفة يتم تناولها صباحاً كل يوم والمكونات هي:

  • شاي أخضر
  • زنجبيل
  • قشر رمان
  • نعناع

ضع هذه المكونات بمقاديير متساوية على مقدار من الماء وضعهم على النار حتى الغليان، ثم قم بتصفيتهم جيداً وتناول كوب صباحاً كل يوم.

  • الوصفة الثالثة:

  1. وهذه الوصفة لا بد من تناولها ليلاً قبل النوم يومياً والمكونات هي:
  • زبادي
  • قرفة

قم بخلط معلقة صغيرة من القرفة مع كوب من الزبادي وتناول هذه الخلطة كل يوم قبل النوم فهي تساعد على حرق دهون البطن.

  • الوصفة الرابعة:

الشاي الأخضر فهو له قدرة عالية على حرق الدهون وتخسيس منطقة البطن تناول كوب من الشاي الأخضر الغير محلى وممكن إضافة عصير نصف ليمونة عليه يومياً للحصول على نتيجة رائعة.

  • الوصفة الخامسة

الزنجبيل لأنه ذات فاعلية غالية على حرق الدهون ولا توجد وصفة للتخسيس لا تحتوي على الزنجبيل لما له من نتائج مزهلة، تناول شاي الزنجبيل يومياً لجسم خالي من الدهون.

تنويه هام:

كل هذه الوصفات ليس لها فاعلية إلا أن تكون بجانب نظام غذائي جيد أو على الأقل تقليل الدهون والسكريات في الأكل مع الحرص على ممارسة بعض التمارين أو المشي لمدة نصف ساعة يومياً.

Bookmark the permalink.

Comments are closed.

  • لطلب خدمات التنظيف بالرياض

    • خدمات التنظيف بالرياض (فلل منازل شقق قصور مجالس)
    • خدمات مكافحة الحشرات ورش مبيدات