طرق شد تراهلات الثدي

طرق شد تراهلات الثدي من أكثر المشاكل التي تقابل السيدات هي ترهل الثدي، وهو من الأمور الطبيعية التي تحدث مع التقدم في السن فيفقد الصدر ليونته ويحدث له ترهل، ومن الممكن أن يحدث هذا في سن مبكر لأن هناك عوامل أخرى لترهل الثدي غير التقدم في السن مثل، الحمل، والرضاعة، وفقدان الوزن السريع، ونقص التغذية وغيرها، وفي هذا المقال سنقدم لكم مجموعة طرق لشد ترهلات الثدي.

 

طرق شد تراهلات الثدي
طرق شد تراهلات الثدي

طرق شد ترهلات الثدي بزيت الزيتون:

يمنع زيت الزيتون من ترهل الثدي ويعمل على شده، كما إنه يزيد من حجم الثدي وبحس مظهر الجلد، ويقي من سرطان الثدي، يدلك الثدي بزيت الزيتون بشكل يومي مرة صباحاً ومرة مساءً، لأن تدليك الثدي يعمل على تمدد الأنسجة وزيادة الدورة الدموية لهذه المنطقة وشدها.

شد ترهلات الثدي بالثلج:

يساعد الثلج على شد ترهلات الثدي من خلال تدليك الثدي بقطعة ثلج لمدة دقيقة في حركات دائرية وتكرار هذه العملية أكثر من مرة على مدار اليوم، فيساعد الثلج على إنكماش الأنسجة وشد الثدي.

شد ترهلات الثدي بالحلبة:

تساعد الحلبة على شد الثدي لأنها تحتوي على كثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة،  قومي بعمل عجينة من مسحوق  الحلبة والماء وتدليك الثدي بها 5دقائق ثم تركها 5دقائق أخرى على الثدي ثم شطفها بالماء وتكرر مرتين إسبوعياً.

شد ترهلات الثدي بالتمارين:

الإلتزام بالتمارين الرياضية التي تركز على عضلات الثدي بشكل يومي يساعد على شد الثدي بشكل مزهل، قومي بعمل تمرين بسيط وهو عبارة عن الوقوف أمام الحائط بمسافة طول الزراع ووضع الزراعين على الحائط ثم الإقتراب للحائط ثم البعد عنه والزراعين مثبتتين على الحائط فهو أشبه بتمرين الضغط ولكن على الحائط بدلاً من الأرض كرري هذا التمرين يومياً وفي كل مرة قومي بزيادة عدد العدات.

شد ترهلات الثدي بزبدة الشيا:

تعتبر زبدة الشيا من أكثر المصادر الغنية بفيتامين E الذي له قدرة عالية على شد الجلد وإعطاء الثدي مظهر جميل،  وتساعد ايضا على منع تلف الخلايا، قومي بوضع زبدة الشيا على منطقة الثدي

وتدليكها في اتجاه دائري لمدة 15دقيقة ثم تركها لمدة 10دقائق أخرى ثم غسله بالماء الدافئ، وتكرار هذا 3مرات إسبوعياً.

مواضيع قد تعجبكي أيضاً

خدمات دريم هاوس

اخر المقالات