• Translate the page

رجيم الأناناس لإنقاص الوزن ٤ كيلو في ثلاثة أيام

رجيم الأناناس لإنقاص الوزن ٤ كيلو في ثلاثة أيام تحتاج بعض السيدات لإنقاص بعض من الكيلو جرامات في وقت قصير فتبحث عن أسرع نظام غذائي يساعدها على إنقاص وزنها واليوم نقدم لكي عزيزتي رجيم الأناناس لإنقاص الوزن ٤ كيلو في ثلاثة أيام فقط وذلك لما يحتويه الأناناس من فوائد للجسم كما أنه يحتوي على عدد ضعيف من السعرات الحرارية وكمية كبيرة من المياه كما أنه يمد الجسم بالحيوية والطاقة ومن أهم أسباب فاعلية الأناناس في إنقاص الوزن أنه يحتوي على أنزيم البروميلين وهو أنزيم يقوم بتسهيل عملية الهضم
ورجيم الأناناس يسمى بالرجيم الكيميائي وذلك لأنه يحتوي على نوع واحد من الفاكهة مع بعض الأشياء الأخرى ورجيم الأناناس يساعد على أمتصاص العناصر الغذائية مما يؤدي إلى حرق الدهون سريعًا وقبل أن نبداء بعرض رجيم الأناناس لابد أن نقدم لكي سيدتي بعض الملاحظات عند إتباعك لهذا الرجيم

 

رجيم الأناناس لإنقاص الوزن ٤ كيلو في ثلاثة أيام

رجيم الأناناس لإنقاص الوزن ٤ كيلو في ثلاثة أيام

رجيم الأناناس لإنقاص الوزن ٤ كيلو في ثلاثة أيام

ملاحظات هامة عند إتباع رجيم الأناناس :

  1. لا يمكن لمرضى ضغط الدم والسكر إتباع هذا النظام
  2. لا يمكن للسيدات الحوامل إتباع رجيم الأناناس
  3. لا يمكن إتباع رجيم الأناناس أكثر من ثلاث أيام

 رجيم الأناناس لإنقاص الوزن ٤ كيلو في ثلاثة أيام

وجبة الإفطار:
شرائح من فاكهة الأناناس
وجبة الغداء:
صدر من الدجاج المشوي مع سلطة خضراء
وجبة العشاء :
شرائح من فاكهة الأناناس
يتم الإستمرار على هذا النظام لمدة ثلاثة أيام فقط

برنامج أخر لرجيم الأناناس :

وجبة الإفطار:
كوب من الزبادي خالى الدسم
شرائح من الأناناس

وجبة الغداء:
صدر من الدجاج المشوي أو سمكة مشوية
خضار سوتيه أو خضار مسلوق
وجبة العشاء :
قطعة من الدجاج المشوي
شرائح من فاكهة الأناناس

  •  يمكنك تناول بعض الوجبات الصغيرة بين الوجبات الأساسية وهي
  1.  بيضة مسلوقة + قطعة من توست الرده + كوب من عصير الأناناس
  2. كوب من الزبادي + كوب من عصير الأناناس

 قواعد لابد من إتباعها عند إتباع لرجيم الأناناس

  1.  لابد من المشي بشكل يومي من نصف ساعة إلي ساعة
  2.  لابد من شرب كمية من الماء لاتقل عن ٨ أكواب
  3. عدم تناول الطعام بعد الساعه السادسة مساءً

صفحات أخرى قد تعجبك

خدمات دريم هاوس

Bookmark the permalink.

Comments are closed.

  • لطلب خدمات التنظيف بالرياض

    • خدمات التنظيف بالرياض (فلل منازل شقق قصور مجالس)
    • خدمات مكافحة الحشرات ورش مبيدات