أفضل وصفة للإمساك

أفضل وصفة للإمساك

أفضل وصفة للإمساك الإمساك هو حالة مرضية تصيب الكثير من الأشخاص فهو من أكثر الإضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي والإمساك الكثير من الأسباب التي تؤدي إليه ومن أهمها تناول بعض الأدوية و قلة شرب الماء  وسوء التغذية و الحمل ويلجأ الكثير من الأشخاص إلي بعض الأدوية لعلاج الأمساك ولكن دون جدوى  لذلك نقدم في هذا المقال أفضل وصفة للإمساك بمكونات طبيعية

أفضل وصفة للإمساك

أفضل وصفة للإمساك

وصفة الزنجبيل والنعناع للإمساك :

– قومي بوضع كوب من الماء في وعاء ثم قومي بإضافة ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل و خمس ورقات من أوراق النعناع الأخضر ثم قومي برفع الخليط على النار حتى الغليان ثم قومي بتصفيته وأتركيه ليبرد قليلاً قبل تناوله

وصفة بيكربونات الصوديوم ( صودا الخبز ) لعلاج الإمساك:

قومي بوضع  ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز في كوب من الماء الساخن ثم قومي بالتقليب جيداً وتناولي هذا المشروب فهو من أفضل المشروبات التي تعالج الإمساك

وصفة الملح لعلاج الإمساك:

– قومي بوضع ملعقتين كبيرتين من الملح في كوب من الماء ثم قومي بالتقليب  جيداً حتى ذوبان الملح ثم قومي بتناول هذا الخليط

نصائح هامة لعلاج الإمساك سريعاً:

أولاً : يجب شرب كمية كبيرة من الماء

ثانياً : لابد من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف لتسهيل عملية الإخراج

ثالثاً: تدليك منطقة البطن لمدة عشرون دقيقة

رابعاً: الإبتعاد عن شرب الشاي والمشروبات الغازية أثناء الإصابة بالإمساك

خامساً: الإبتعاد عن الأدوية التي من أثارها الجانبية الإصابة بالإمساك مثل أدوية الإكتئاب ومدرات البول والحبوب المنومة

سادساً : يفضل ممارسة بعض التمارين الرياضية وبالتحديد بعد تناول الطعام

سابعاً : عدم تناول المعجنات كالبيتزا والوجبات السريعة لأنها تؤدي إلى زيادة الإمساك

ثامناً : يفضل تناول المشروبات الساخنة  لأنها تساعد على التخلص من الإمساك مثل اليانسون والنعناع والكمون والحلبة

تاسعاً: يفضل تناول هذه الفواكه لأنها تساعد على التخلص من الأمساك( العنب – التين – المشمش )

عاشراً: تناول ملعقتين من زيت الزيتون أو زيت الخروع على الريق حيث أن هذه الزيوت من أفضل علاجات الإمساك وأسرعها كما يمكنك دمج هذه الزيوت مع عصير البرتقال أو عصير الليمون

صفحات أخرى قد تعجبكي

خدمات دريم هاوس