وصفات طبيعية بالشمع والجلسرين للعناية بالكعبين قبل الصيف

وصفات طبيعية بالشمع والجلسرين للعناية بالكعبين قبل الصيف أيام معدودة وتبدأ الفتيات والسيدات فى ارتداء الأحذية المفتوحة مثل الصندل، وهو ما يتطلب منها علاجتشققات الكعبين الذى تأثر كثيرًا خلال الفترة الأخيرة ببرودة الجو والتعرض للماء اللذين تسببا فى إصابته بالجفاف، ووفقًا لموقع top10homeremedies توجد بعض الوصفات الطبيعية للتخلص من تشققات القدم. وصفات طبيعية  1- الليمون: يحتوى الليمون على مواد وخصائص تفيد فى مرونة الجلد، وتعمل على تبييض الأجزاء التى تعانى من الاسمرار والتخلص من الخلايا الميتة، ويمكنك نقع قدميك لمدة 10 إلى 15 دقيقة فى الماء الدافئ مع إضافة عصير الليمون إليها للتخلص…

إقرأ المزيد

نصائح لتجنب الإصابة بخشونة الركبة

نصائح لتجنب الإصابة بخشونة الركبة تحدث خشونة الركبة عند تآكل غضاريف الركبة، والغضروف هو نوع من الأنسجة الصلبة والسميكة والزلقة التي تغطي نهايات العظام، حيث تلتقي بالعظام الأخرى لتكوين مفصل. ويعتبر الغضروف بمثابة الوسادة الواقية بين العظام، في تكوين الركبة هناك غضروف على نهايات العظام وفي الجزء الخلفي من الرضفة، وذلك وفقا للموقع الطبى ” webmd“. الغضروف المفصلي هو جزء من الغضروف يعمل مثل ممتص للصدمات بين العظام، حيث يقوم بتثبيت المفاصل عن طريق توزيع الحمل بشكل متساوى عبر منطقة المفصل، بالرغم من أنه من المتعارف عليه أن التهاب المفاصل يصيب عادة كبار السن فوق…

إقرأ المزيد

صحتك فى وصفة.. عصير الكرفس وكوكتيل الفواكه لعلاج فقر الدم

صحتك فى وصفة.. عصير الكرفس وكوكتيل الفواكه لعلاج فقر الدم يعانى مريض فقر الدم من بعض الأعراض مثل ضيق التنفس،  والتعب، شحوب اللون والبرد الشديد، نتيجة فقد الدم لأسباب مختلفة منها  طول فترة الطمث عند الإناث أوفقدان الدم أثناء الولادة أو الجراحة و الحوادث. ولتعويض فقدان الدم، ينصح المريض بإتباع نظام غذائى يحتوى على العناصر التالية وهى الحديد، حمض الفوليك أو الأطعمة الغنية B12، فيتامين (ج)، بالإضافة إلى شرب العصائر التى تحتوى على هذه العناصرالغذائية، والتى ذكرها الموقع  “juicetherapy”، وهى: 1- عصير الكرفس و يساعد على توازن درجة الحموضة في الدم،…

إقرأ المزيد

صحتك فى وصفة.. عصير الفراولة والفشار على الفطار لعلاج الإمساك

يسبب الإمساك إزعاجا للمريض، بسبب ما يصاحبه من شعور ببعض الآلام بالمعدة التى تجعل الإنسان، غير قادر على القيام بأعماله اليومية، وتختلف أسباب الإمساك بين سوء التغذية والإصابة بأمراض مختلفة، ولتخفيف أعراض المرض،  ذكر الموقع الأمريكى “everydayhealth“، وصفات لبعض الأطعمة لعلاج الإمساك، مثل : مشروب الفراولة تحتوى بعض الفواكه على كمية جيدة من الألياف الغذائية، مثل الفراولة والتوت، مما يجعلها تساعد فى علاج الإمساك، لذلك ينصح بشرب كوب من عصير الفراولة بقيمة 3 جرام من الألياف. وتشمل طريقة تحضير، العصير الطبيعى وهى قطع  الفراولة بإضافتها بماء وسكر حسب الطلب ومزجهما…

إقرأ المزيد

زيت اللفت يقضي على “الكرش” ويفتِّت شحوم البطن

الدراسات أثبتت أن فوائده تفوق زيت الزيتون زيت اللفت يقضي على “الكرش” ويفتِّت شحوم البطن الرياض فريق التحرير قالت دراسة طبية حديثة، أجريت في جامعة بنسلفانيا بالولايات المتحدة: إن زيت اللفت (السلجم) يقضي على الكرش ويذيب شحوم البطن، بنسبة 40% من خلال تناوله في الطعام. وذكرت الدراسة أنَّ زيت اللفت يتفوق على نظيره المصنوع من الزيتون أو عباد الشمس من ناحية قدرته على تقليل الشحم وتحسين الصحة العامة. ويحتوي زيت بذور اللفت على نسبة 4% فقط من الدهون المشبعة مقارنة بنسبة 14% في زيت الزيتون.، كما أنه يحتوي على معدلات…

إقرأ المزيد

هذه الأطعمة تصيبك بالسرطان

فكِّر مليًّا قبل تناولها دراسة تحذِّر: هذه الأطعمة تصيبك بالسرطان حذرت دراسة طبية حديثة، من الإفراط في تناول الأطعمة المُعالجة، والتي تمثل خطورةً بالغةً على الصحة العامة، وتزيد من نِسب الإصابة بالسرطان، مقارنة بغيرها الطبيعية. وتقول الدراسة التي نشرتها المجلة الطبية البريطانية “BMJ” إن من يقرأون النتائج سيفكرون مليًّا قبل الإقدام على تناولها، مشيرة إلى أنّ الباحثين أكدوا أن الذين يتناولون كميات أكبر من الأطعمة المُعالجة هم أكثر عرضة لأمراض السرطان. وتتكوّن هذه الأطعمة من بعض المكونات الضارة للصحة، وهي تتراوح بين الحلوى التي تحول لسانك إلى اللون الأزرق والحساء…

إقرأ المزيد

س وج .. كل ما تريدين معرفته عن إنبات شعر بنتك المنحول طبيعا

س وج .. كل ما تريدين معرفته عن إنبات شعر بنتك المنحول طبيعا غالبا ما تعانى بعض الفتيات فى سن المراهقة من تساقط الشعر، خاصة من مقدمة الرأس وهو ما يسبب لهن الضيق، وتقف أمهاتهن مكتوفة الأيدى أمام تراجع جمال فتاتها. ففقدان الشعر لا يرتبط فقط  بالشيخوخة والتقدم فى السن، وخلال السطور التالية نقدم لك مجمموعة من المعلومات عن تساقط شعر فتاتك من مقدمة الرأس وطرق طبيعية لعلاجها وفقا لفموقع momjunction. تساقط الشعر س: هل توجد طرق طبيعية لزيادة انبات شعر طفلتى؟ ج: نعم الزيوت الطبيعية تلعب دور اساسى عند وضعها…

إقرأ المزيد

صحتك فى وصفة.. السلطة المكسيكى لمرضى الكبد

صحتك فى وصفة.. السلطة المكسيكى لمرضى الكبد السلطة المكسيكى لمرضى الكبد يعانى مرضى الكبد من اختيار الأطعمة المناسبة التى لا تضر  صحتهم، وبالتالى يجب تناول الوجبات التى تحتوى على بروتينات وتجنب الدهون. السلطة المكسيكى لمرضى الكبد وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكى “HealthfoodStar”، عن سلطة طبيعية لمرضى الكبد، وتشمل: السلطة المكسيكى لمرضى الكبد المكونات نصف كوب من الفاصوليا السوداء ثمرة من الفلفل الأخضر الرومى، 1 ملعقتين بابريكا نصف كوب من حبات الذرة 1/2 كوب زيت الزيتون  1/2 كوب عصير عنب احمر  2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج 2 ملاعق…

إقرأ المزيد

نصائح تجنب الإصابة بالمرارة

المرارة هو الجهاز المسئول عن تخزين العصارة الصفراوية التي يقوم الكبد بإنتاجها ، وتقوم المرارة بإطلاق الصفراء فى الأمعاء الدقيقة للمساعدة في هضم الطعام. المرارة وفقا لموقع ” healthline” هو جهاز حساس، والحفاظ على اتباع نظام غذائى صحى كامل من الأطعمة الغنية بالفتيامات والمعادن، تساعد على الحفاظ عليه في صحة تامة. بعض الأطعمة يمكن أن تحمي وتعزز المرارة بطريقة صحية، في حين أن بعض عادات الأكل الخاطئة تزيد من احتمال حدوث مشاكل مثل التهاب أو تكون حصوات فى المرارة. المرارة أطعمة لتجنب الإصابة بالمرارة للحفاظ على المرارة صحية يجب أن يتضمن برنامجك…

إقرأ المزيد

صحتك فى وصفة.. الليمون والزنجبيل حل سحرى لعلاج البلغم

صحتك فى وصفة.. الليمون والزنجبيل حل سحرى لعلاج البلغم البلغم من المشاكل التى تواجه كثير منا وهو عبارة عن مادة تتكون من اللعاب والمُخاط تصل إلى الفم نتيجة الكحة، وقد تستمر مشكلة البلغم لفترة طويلة بدون حل، ومن خلال صحتك فى وصفة نقدم لك الحل السحرى لعلاج البلغم وهى وصفة الليمون والعسل والزنجبيل، كما نشرها موقع “Life guide“. والبلغم مادة سميكة يفرزها الغشاء المخاطى للجهاز التنفسى ومسئولة عن مكافحة العدوى ونزلات البرد، لكن عندما يتراكم فى الحلق والصدر يستخدم الجسم الكحة والسعال كوسيلة لطرده وتراكمه لمدة طويلة يمكن أن يسبب…

إقرأ المزيد

أضرار السهر وقلة النوم على صحة الجسم

أضرار السهر وقلة النوم على صحة الجسم قلة النوم – أرشيفية “النوم سلطان”، يعتبر النوم واحدا من أساسيات الحياة اليومية ولا بد أن ينام الإنسان من 6 إلى 8 ساعات فى اليوم حتى يستطيع أن يستعيد نشاطه وقوته لمواظبة الحياة واستمراريتها، ولكن هناك بعض الأشخاص يعانون من الأرق أثناء النوم أو النوم لعدد ساعات أقل مما يسبب لهم أضرار عديدة على الصحة. ووفقا لما  ذكره موقع  healthline فأن اضرار قله النوم والسهر هى : السهر اضرار قلة النوم والسهر : 1: عدم النوم لعدد ساعات كافية قد يسبب أضرارا عديدة على الصحة أبرزها الإصابة بأمراض…

إقرأ المزيد

5 معتقدات خاطئة عن تطعيمات طفلك وحالته الصحية.. اعرفى حقيقتها

5 معتقدات خاطئة عن تطعيمات طفلك وحالته الصحية.. اعرفى حقيقتها معتقدات عن التطعيم التطعيمات بشكل خاص تعتبر محور اهتمام كل أم، لحصول طفلها على الوقاية والنمو بشكل صحى ضد الأمراض التى قد تستهدفه، ومن هنا تنتبه الأم لرد فعل ابنها تجاه كل تطعيم وهى تحمل معها الكثير من الأقاويل والمعتقدات التى يتبين أن معظمها خاطئة وليس لها أى أساس علمى سواء عن أخذ الجرعة أو الأمراض التى قد يصاب بها الطفل فى هذا السن، لذلك يقدم لنا الدكتور سامح النادى استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة أبرز هذه المعتقدات والصحيح منها.…

إقرأ المزيد

لتحسين المزاج.. عليك بهذه الأطعمة الـ10!

لتحسين المزاج.. عليك بهذه الأطعمة الـ10! هل تبادر إلى ذهنك يوماً أن حالتك المزاجية ترتبط بشكل مباشر بنوع الطعام الذي تتناوله؟ إذا كانت إجابتك لا، فإليك المفاجأة.. فقد أثبتت دراسات عدة أن الجسم يتفاعل بشكل مختلف مع كل نوع من أنواع الطعام مما يكون له تأثير مباشر على الحالة المزاجية للشخص. وعلى سبيل المثال، إذا اتبع الشخص حمية غذائية تفتقر إلى الأطعمة الصحية الهامة للجسم، سيتأثر مزاجه سلباً، ما سيؤثر على جهازه المناعي. إليكم فيما يلي 10 أنواع من الأطعمة، تعمل على تحسين المزاج بشكل طبيعي، وفق ما جاء في…

إقرأ المزيد